Schlafratgeber

Du befindest dich in unserem Schlafratgeber für Babys und Kleinkinder. Hier findest du Informationen zur Schlafumgebung, Schlafrhythmus, Schlafproblemen und allen weiteren Themen, die das Thema Baby- und Kinderschlaf behandeln. Der Bereich ist in die Kategorien Schlaf im ersten Lebensjahr und Schlaf im Kleinkindalter unterteilt. Wir empfehlen dir, in der passenden Unterkategorie zu starten. Dort findest du einen Leitfaden wie du dich am besten in das Thema einlesen kannst.

Kategorien

[row][col class=“col-sm-4″]

Schlafphasen und Schlafrhythmus Babys

Schlaf im 1. Lebensjahr

Hier findest du alles zum Babyschlaf in den ersten 12 Monaten.

 

[/col][col class=“col-sm-4″]

Gute Schlafvoraussetzungen für Kleinkinder

Schlaf im Kleinkindalter

Der Bereich Kleinkind beschäftigst sich mit dem Thema Schlaf von 1-6 Jahren

[/col][col class=“col-sm-4″][/col][/row]

Unsere aktuellsten Beiträge zum Thema Baby- & Kinderschlaf

Allergien bei Babys – Tipps für gesunde Nachtruhe

von

Neugeborene sind besonders empfindlich gegenüber Fremdstoffen, daher können sie bereits im zarten Babyalter allergische Reaktionen entwickeln. Hierzu zählen unter anderem Hautausschläge, Magen-Darm-Beschwerden sowie Erkrankungen der Atemwege wie Asthma oder allergischer Schnupfen.   Gerade wenn sich Heuschnupfen Symptome zeigen ist das für Eltern oft besorgniserregend. Zum einen wegen der Befürchtung, dass sich daraus asthmatische Beschwerden entwickeln … Weiterlesen …

Durchschnittliche Schlafdauer in verschiedenen Altersstufen

von

Kinder haben einen unterschiedlichen Schlafbedarf. Die Durschnittswerte, die angegeben sind, können Dir aber eine ungefähre Orientierung bieten. Solltest Du die Schlafgewohnheiten Deines Kindes nicht in den Durchschnittswerten finden, ist das kein Grund zur Sorge. Abweichungen von ein bis zwei Stunden sind völlig normal. Gerade bei Babys kann die Spanne noch größer sein.   Durchschnittliche Schlafdauer … Weiterlesen …

Schlafphasen & Schlafrhythmus Baby im 1. Lebensjahr

von

Im ersten Lebensjahr verändert Ihr Baby mehrere Male seine Schlafphasen. Sie als Eltern können Ihrem Baby helfen, einen Schlafrhythmus zu finden, indem Sie die Dauer und Merkmale der einzelnen Schlafphasen kennen. Schlafphasen finden nach der Einschlafphase in festen Reihenfolge statt und um in die nächste Schlafphase zu finden, muss Ihr Kind lernen, nach dem Aufwachen … Weiterlesen …

Das Baby und der Mittagsschlaf

von

Der Mittagsschlaf ist wichtig für Dein Baby. Hier erholt es sich von den Entdeckungen, die es morgens und am Vormittag gemacht hat und sammelt Kraft für den restlichen Tag. Wissenschaftler haben festgestellt, dass ein Baby, welches Mittagsschlaf macht, tatsächlich fitter ist und bessere Laune hat. Zudem braucht Dein Kind den Mittagsschlaf für seine Gesundheit und … Weiterlesen …

Weißes Rauschen – Schlafen wie in Mamas Bauch

von

Dein Baby findet nur schwer in den Schlaf und die üblichen Einschlafrituale helfen nicht? Das kann daran liegen, dass Deinem Baby vielleicht die vertrauten Geräusche, die es in Deinem Bauch hatte, fehlen. Gerade Neugeborene, die aus ihrem vertrauten Umfeld gerissen werden und sich an viele neue Dinge gewöhnen müssen, tun sich in den ersten Lebenstagen … Weiterlesen …

7 Irrtümer zum Thema Babyschlaf

von

Nachdem die Anfangszeit überstanden ist und Eltern und Baby sich an den neuen Alltag gewöhnt haben, hoffen viele Eltern darauf, dass die Nächte jetzt einfacher werden. Es werden viele Ratgeber gelesen und Gespräche mit anderen Eltern darüber geführt, wie Babys leichter ein- und durchschlafen und dabei werden leider oft viele Irrtümer an Unwissende weitergegeben. Nachfolgend … Weiterlesen …

Babykleidung für die Nacht – Was sollte das Baby zum Schlafen anziehen?

von

Ab dem ersten Lebenstag ist gesunder Schlaf wichtig für Dein Baby! Das beginnt damit, dass Du Dein Baby an den Tag-Nacht-Rhythmus gewöhnst und ihm durch das Wechseln der Kleidung signalisierst, dass Schlafenszeit ist. Mit immer gleichen Ritualen wie z. B. singen, vorlesen oder kuscheln und einem Gute-Nacht-Kuss fällt Deinem Kind das Einschlafen leichter. Doch neben … Weiterlesen …

Wie kann ich meinem Baby helfen durchzuschlafen?

von

Hilf Deinem Kind so früh wie möglich, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden und bringen ihm rechtzeitig Schlafgewohnheiten bei. In den ersten Tagen nach der Geburt wird es erstmal schlafen, wo, wann und wie es will und nichts wird es davon abhalten. Ist es nicht müde, bleibt es wach. Du kannst trotzdem in der Anfangszeit den … Weiterlesen …